眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續(xù)看近處，睫狀肌長期緊張的結(jié)果。這對青少年來說，多為近視的信號。患者感覺眼內(nèi)發(fā)脹、發(fā)酸、灼熱；嚴(yán)重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀
　　
　　下面我們來看下眼睛疲勞自我治療的方法:
　　
　　1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳
　　
　　2.每二至三個小時連續(xù)使用計算機，應(yīng)將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息
　　
　　3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞
　　
　　4.將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低
　　
　　5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
　　
　　6.將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
　　
　　7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞
　　
　　8.眨眼三百下，有助于清潔眼睛同時達到按摩效果
　　
　　南京森貝伽生物提醒：眼睛是心靈的窗口，一定要保護好您的眼睛！