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專家建議寒露到來注意“防燥”

時間:2014-11-12閱讀:626
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專家建議寒露到來注意“防燥”

    寒露,這個二十四節(jié)氣中*個帶“寒”字的節(jié)氣,ELISA試劑盒意味著全國大部地區(qū)熱冷交替季節(jié)的來臨。養(yǎng)生專家建議,身心“防燥”對這個季節(jié)的養(yǎng)生至關(guān)重要。

    隨著寒露的到來,我國大部分地區(qū)天氣轉(zhuǎn)涼,東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季,隨之雨水漸少,天氣干燥。

    ELISA試劑盒養(yǎng)生專家建議,為了防秋燥,這個時節(jié)的飲食應(yīng)不吃或少吃辛辣燒烤食品,宜多吃潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜、豆類及豆制品。同時,宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等食物,注意增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質(zhì)。

    此外,專家還強(qiáng)調(diào),氣候變化不定也會給人心理帶來一定影響,部分人容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)或憂郁心情。因此,暮秋時節(jié)精神“防燥”要做到安然恬靜、情緒穩(wěn)定、胸懷開朗、心情舒暢,及時渲泄積郁之情,ELISA試劑盒可通過多與朋友交流溝通、適當(dāng)多參加戶外活動等進(jìn)行調(diào)節(jié)。

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