發(fā)表于雜志Current Biology上的一項(xiàng)研究報(bào)告中，來(lái)自荷蘭內(nèi)梅亨大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)了一種新型策略或可幫助我們?cè)鰪?qiáng)對(duì)剛學(xué)到的新事物的記憶力，該研究表明，學(xué)習(xí)后進(jìn)行體能鍛煉可以改善機(jī)體記憶力及記憶痕跡，但前提是鍛煉是在特定的時(shí)間窗口里進(jìn)行的或者是在學(xué)習(xí)后并不立刻進(jìn)行鍛煉。

研究者Guillén Fernández說(shuō)道，我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)后進(jìn)行鍛煉可以幫助提高對(duì)記憶的鞏固，文章中我們檢測(cè)了學(xué)習(xí)后進(jìn)行單個(gè)環(huán)節(jié)的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)記憶鞏固和長(zhǎng)期記憶的效應(yīng)，首先研究者讓72名參與者在將近40分鐘的時(shí)間里學(xué)習(xí)90張圖片的位置關(guān)聯(lián)，隨后將參與者隨機(jī)分為三組，其中一組立刻進(jìn)行鍛煉，第二組則在4小時(shí)后進(jìn)行鍛煉，第三組則不進(jìn)行任何的鍛煉方式，鍛煉方式包括35分鐘的騎腳踏車間歇訓(xùn)練，這種訓(xùn)練強(qiáng)度可以達(dá)到參與者80%的zui大化心率；48小時(shí)后，參與者返回進(jìn)行測(cè)試，測(cè)定當(dāng)通過(guò)磁共振成像對(duì)其大腦進(jìn)行掃描時(shí)參與者能記住多少東西？

研究人員發(fā)現(xiàn)，相比學(xué)習(xí)后立刻進(jìn)行鍛煉或壓根不鍛煉的參與者而言，學(xué)習(xí)后四小時(shí)再進(jìn)行鍛煉的參與者可以將記憶信息保持到兩天后，大腦成像結(jié)果顯示，一定時(shí)間后進(jìn)行鍛煉或和大腦海馬體中的信息再現(xiàn)直接相關(guān)，海馬體之負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的重要區(qū)域。這項(xiàng)研究結(jié)果表明，適當(dāng)時(shí)機(jī)的體育鍛煉或可改善機(jī)體長(zhǎng)效記憶，同時(shí)也揭示了鍛煉作為教育和臨床環(huán)境中的干預(yù)措施的潛能。

然而目前研究者并不清楚延遲一段時(shí)間后的鍛煉如何以及為何會(huì)對(duì)記憶產(chǎn)生影響，然而對(duì)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的早期研究結(jié)果表明，機(jī)體中稱作兒茶酚胺的天然化合物，包括多巴胺和去甲腎上腺素都可以提高對(duì)記憶的鞏固，而增強(qiáng)兒茶酚胺的一種途徑就是通過(guò)體育鍛煉。zui后Guillén Fernández指出，未來(lái)我們將會(huì)利用相似的實(shí)驗(yàn)裝置來(lái)更加詳細(xì)地研究鍛煉及其對(duì)學(xué)習(xí)和建議影響背后的分子機(jī)制。