健身已經愈來愈深入人心，在城市、村鎮隨處可見晨練的身影，前方總有整齊的健身舞蹈隊伍出現，健身房內更是人滿為患，白領在這里揮汗如雨。健身作為一種生活形態，人們置身其中，往往能享受到別樣的快樂。

青年人重體形。青年人為美而健身是zui初的動力，當肥胖者希望變得苗條時，他們會走進健身房，在健身中甩掉肥肉，拾起自信。而瘦弱者希望在健身中使自己變得更強壯，身形更健美，在擁有健康的同時更擁有美麗。青年人檢驗健身效果用的zui多的是體重秤，經常關注的是體重的變化。

中年人重休閑。中年人生活壓力大，健身會賦予更多的意義。首先可以減輕工作壓力，于是健身房又會成為減壓站，在這里可以放松身心，振奮精神。然后是健身會友，三五個朋友邀在一起，既可健身又可聯絡感情實在是一舉多得。中年人檢驗健身效果用的多的當然是體檢秤，不僅僅關注體重變化，也會重視心率、血糖的變化。

老年人重健康。老年人隨著身體機能的衰退，會出現這樣那樣的毛病，健康是zui大的追求，于是通過健身留住健康、延緩衰老。他們檢驗健身效果的器材卻是一套“組合拳”：*、血脂儀、心率儀等。儀器顯示的數據是老人們需要天天關心的。

無論你重視的是哪一種結果，其實，健身中zui重要的是享受其中的快樂，只要快樂，一切都會朝著你的方向發展。

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