許多人常勸孕婦多吃一點(diǎn)，因?yàn)槭?ldquo;吃兩個人的飯”，但英國一項(xiàng)研究說，孕婦吃得太多導(dǎo)致體重增長過快，會造成一些疾病風(fēng)險上升，相反如果能合理控制飲食，反而更有利健康，并且不會對胎兒發(fā)育造成影響。
英國倫敦大學(xué)瑪麗王后學(xué)院等機(jī)構(gòu)的研究人員在新一期《英國醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表報告說，他們綜合分析了過去數(shù)十項(xiàng)相關(guān)研究中7000多名孕婦的健康資料后得出了上述結(jié)論。
研究人員說，孕婦懷孕期間體重一般會增加，但如果增加過多就會帶來糖尿病、高血壓等疾病風(fēng)險。要減少體重增加的幅度，合理控制飲食是個好方法。數(shù)據(jù)顯示，對于合理節(jié)食的孕婦，她們的體重增加幅度與其他孕婦相比平均低3.84公斤。這比鍛煉的效果要更好。因?yàn)槟切┎捎缅憻挿椒ǖ脑袐D體重增加幅度平均僅減少0.7公斤。
相應(yīng)的健康好處是，那些合理控制飲食的孕婦，與其他孕婦相比出現(xiàn)先兆子癇的風(fēng)險要低33%（先兆子癇是一種可危及孕婦生命的嚴(yán)重孕期并發(fā)癥）。此外，她們在妊娠期間患糖尿病的風(fēng)險要低６0%，出現(xiàn)高血壓的風(fēng)險要低70%，早產(chǎn)的風(fēng)險也要低32%。
關(guān)鍵是，合理節(jié)食不會對胎兒造成影響。這項(xiàng)研究顯示，那些合理節(jié)食的孕婦所產(chǎn)嬰兒的體重與其他孕婦相比沒有明顯變化。不過研究人員也強(qiáng)調(diào)說，這里所謂的節(jié)食并不是指那種為減肥而進(jìn)行的過度節(jié)食，而是指在有專業(yè)醫(yī)生監(jiān)護(hù)下，合理減少熱量攝入程度的飲食控制。
領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的桑加拉提那說，現(xiàn)在因?yàn)樵衅诔缘奶枚^度肥胖的孕婦越來越多，其實(shí)這對她們健康并不好。“她們也許會擔(dān)心孕期控制飲食會對胎兒不利，但這次研究確認(rèn)控制飲食是安全的，不會影響新生兒體重。”
會員1.png)