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上面的量化處理之后的1,3,5,7,9,11,13輔導(dǎo)，如果需要變得健康。為了一個關(guān)系到健康，你自己是健康的。進(jìn)入輔導(dǎo)，找朋友，誰可以幫助你成長?你信任的人來告訴你真相。雖然他們可能會更難聽到，非朋友的作品。

2Give 100％的關(guān)系，并期望什么回報。這是無條件的愛。你要知道這樣的愛情才可以送人！如果雙方都這樣做的關(guān)系將會增長。這意味著花時間，你給你的合作伙伴，你的伴侶，享受和欣賞的關(guān)系，因?yàn)樗恰＿@并不意味著你的關(guān)系，你的生活中心，而忽略了你的工作??，你的朋友，你的愛好和你自己的需要。給可以給你自由沒有犧牲或怨恨，照顧好自己，不期待你的合作伙伴，照顧你。如果你不好好照顧自己，你會得到跑下來的地步，你不能把你的合作伙伴或其他人照顧。

疼3Address。當(dāng)你感覺受到傷害，想發(fā)火，你要愿意看的行為，傷害了你的原因和解決的原因。這就好比數(shù)到十，等待發(fā)言的前行。如果您需要上火，你總是可以做到這一點(diǎn)。但是當(dāng)你在事業(yè)的行為，你可以幫助的人明白發(fā)生了什么事，并告訴他們你受傷了。現(xiàn)在，你正在建設(shè)的關(guān)系，并沒有做它的損壞。

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4Understand個人界限的想法，并緊緊握住你。讓他們清楚你的合作伙伴，包括流通的灰色地帶是任何健康的關(guān)系的一部分。尊重你的伴侶的邊界。當(dāng)你受到傷害或生氣，停止和反思為什么你受傷或憤怒。確定問題是否是你想你的伴侶的邊界交叉或者它是否是你的伴侶入侵你的。如果你想要的東西不合理，就像穿越邊界，了解，可以幫助你放過這一愿望。如果你想要的東西合理，像抱著自己的邊界，然后站起來為自己的果斷。

5DO不侮辱你的伴侶在任何參數(shù)。只是不叫名字或貼上標(biāo)簽。不要說“你真懶。專注于自己的感受，需求和點(diǎn)。”我覺得如果我有做的所有大掃除“是不是侮辱，”你懶惰邋遢的，你什么也不做，周圍的房子“是一種侮辱。“如果這樣的行為*，可以建立模式。

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6Translate從你的伴侶在爭吵任何侮辱到什么是真正說。 “我瘋了，因?yàn)槟悴徽埼易鲎銐虻拇髵叱?rdquo;是一個懶惰邋遢的侮辱到信息條款翻譯。接受侮辱，僅僅意味著“我很憤怒和沮喪”，是至關(guān)重要的。他們是不是真的這樣，他們是一個傾斜的情況說明你的伴侶感覺到真實(shí)。它甚至有可能不會是真實(shí)的，這樣的話沒有侮辱的溝通可以幫助解決這一沖突。如果您清洗更有效地比你的伴侶，在一半的時間完成同樣的任務(wù)，它可能看起來像你少做，即使你完成更多。相反，如果你的伴侶更好的清洗，你的結(jié)果可能會失望，即使你把你的伴侶在相同的時間和精力。不責(zé)怪或侮辱討論這些問題是“解決問題的方式”和任何健康的關(guān)系的一個重要組成部分。

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