每天攝入5-15克酒精可減少患抑郁癥風險

酒精這東西真是讓人又愛又恨，食用過多會有損我們的健康，但如果使用恰當的話也會給我們帶來意想不到的效果。例如少量飲酒，尤其是紅酒，有助于降低患抑郁癥的風險。
西班牙研究人員的報告說，他們在7年的時間里，跟蹤調查了5500余名志愿者的飲酒、膳食、吸煙等習慣以及精神健康狀況。這些被調查者年齡處于55歲至80歲之間，調查開始時均無抑郁癥患病史。綜合分析各種影響因素后，研究人員得出結論，每日攝入酒精5至15克的人群罹患抑郁癥的風險zui低。
    進一步分析顯示，在適量攝入酒精的人群中，每周飲用2至7次紅酒對于降低這一風險的效果zui為明顯。不過，這項研究也再次顯示，過量飲酒的人往往具有較高的抑郁癥風險。研究人員解釋說，紅酒中含有白藜蘆醇等一些酚類化合物，此類物質對大腦中的特定部位可起到很好的保護作用。
    參與研究的西班牙納瓦拉大學教授米格爾·馬丁內斯－岡薩雷斯說，抑郁癥與冠心病在發病機理上有許多相似之處，而適量飲用紅酒降低抑郁癥風險的機制也和其保護心臟健康的功能類似。

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